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老许海参科普2:孕妇能吃海参吗

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孕妇食用海参可为胎儿生长发育准备充足的优质蛋白,海参中含有丰富的DHA,可确保胎儿大脑发育完善,具有一定的提高胎儿智力水平的效果。孕妇吃海参对胎儿发育极为有益,怀孕期间可适量食用海参来促进胎儿发育。建议每天吃一只,希望各位准妈妈每天不少过量吃哦,一天吃一只,或者半只都可以的!

孕妇能吃海参吗

孕妇产妇吃:吃纯野生海参,怀孕前3个月根据个人体质吃或者不吃,后面一周吃2-3只,想起了就吃一只,坚持吃不仅仅可以增强妈妈的抵抗力,宝宝出生后也会更健康聪明。出生后,可以增加到每天吃一只,那个阶段需要补。

海参中的蛋白质含量十分丰富,含有人体需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,有利于胎儿的正常发育,孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化,各种有害细菌容易乘虚而入,而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用,其中海参素的杀菌作用尤为突出。食用但要注意几下几点:

1、每天食用别超一只

2、肾功差者应少食,海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。

  3、不宜与含鞣酸水果同食,海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂等同食,以防其中的鞣酸导致蛋白凝固,影响消化吸收,引起腹部不适。

  4、烹调方法切忌深加工,从营养角度来说,水煮、清炖、凉拌的烹饪方式最能保证海参中所含有的营养不易流失。

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