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老许答网友:多大的孩子能吃海参

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在很多人眼里,吃海参似乎一直是中老年朋友的专利。哪个老人冬天爱生病了,或者哪个老人血压血脂高了,亲戚四邻就会提出自己的建议:“多吃海参呀,每天一根,保准没啥大毛病。”

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但是也有的人会问了,“我家里有高三生,给他吃点海参好不好?”“我家里有小学生,吃点海参能不能变得更聪明?”前几天就有网友问了老许一个问题:“儿童能不能吃海参?”今天我们就简单地探讨一下。

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老人以及身体比较虚弱的人吃海参对身体有好处我们都知道,因为海参是一种非常健康的天然食品,体内含有丰富的蛋白质,氨基酸等,其所含有的多种微量元素及维生素能增强身体抵抗力,起到预防疾病,养生滋补的作用。

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对于不同年龄孩子来说,吃海参好不好?

一般来说,0-3岁的婴幼儿,最好还是不要吃海参。这时候的孩子年龄较小,本身各个器官功能还没有完善,因此在营养吸收方面存在一定的困难,如果贸然进食海参,有可能会出现消化不良或者过敏等现象,而且,小孩子营养过剩也会引发一系列的身体问题,正常均衡的饮食最为重要。

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年龄较大的孩子,可以适当的吃一点海参,但是也不能多吃,因为这时候的儿童身体处在青春期快速发育之前,吃的过多也容易出现营养过剩的现象。儿童吃一点海参,能够促进身体生长发育,也可以增强儿童体质,从而抵抗多种高发疾病。

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其实小孩子吃海参亦或是不吃海参,都有一定的道理,如果孩子生长发育没有任何问题,各种营养的补充和吸收也不存在短板,小孩子吃点海参的作用也无非就是锦上添花。

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但对于初高中生来说,吃不吃海参可能就是一个比较严肃的问题。这个时期的孩子,一般课业负担较重,有的还面临巨大的升学压力,所以很多家长都会担心孩子脑子不够用或者营养跟不上。海参含有丰富的营养成分,DHA就是其中之一,而DHA对于大脑发育,提高记忆力都有非常重要的作用,因此中高考的学生是可以适量吃海参的。

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老许认为,少年儿童吃海参不必频率太高数量过大,一般来说,儿童每周吃1-3次左右,初高中生可以适量增加几次,每次吃的量都不宜太多,大概是成年人的三分之一到二分之一即可。

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