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女人吃海参滋补又养颜!女人吃海参好处多!

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其实,关于吃海参可以美容的事情,早已经不是什么机密了。在娱乐圈中,海参就受到各路明星的亲睐,众多女明星都有吃海参滋补的习惯,从而拥有好肌肤,重点是这可比整容健康安全了不知多少倍。海参含有哪些美容成分呢?


一海参含有的六种美容成分

1胶原蛋白

海参中含有丰富的胶原蛋白,可以与传统的阿胶、龟板胶、鹿角相媲美,这为海参具有生血养血、延缓机体衰老,使肌肤充盈、皱纹减少,消除面部色斑,让皮肤看起来细腻而富有光泽等功能提供了物质基础。


2精氨酸

海参富含精氨酸可促成人体细胞的再生和机体的修复,也是合成人体胶原蛋白的主要原料。


3海参肽

海参含有的古胱肽为长寿因子、抗老因子, 可以使皮肤润泽、光滑、细腻,减少和预防皱纹的产生,消除面部色素沉着。


4海参粘性多糖


经大量药理研究证明,海参粘性多糖能够促进机体造血功能的恢复,快速促进血红蛋白的增长。


5硫酸软骨素

硫酸软骨素是生长发育不可少的物质,若这种成分减少,首先会引起肌肉变硬、弹性消失、萎缩老化。


6SOD

SOD(超氧化物歧化酶)被世界誉为养颜因子、美容骄子,SOD能够活化刺激我们的细胞代谢生长,通过内皮层刺激细胞的活跃性,修复真皮层和外表层的细胞组织。


二海参美容食谱

食谱一蜂蜜海参

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海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了,这种吃法能够最大程度的保留海参的营养价值不流失,容易操作,海参和蜂蜜同食,还有美容养颜的功效,这种吃法最有利于时间不充裕的人群。


做法:每天早上将海参蒸熟,搭配适量蜂蜜蘸着吃。


食谱二海参蒸蛋羹

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将海参和少量木耳一同切碎,放入已经搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹,可以依据个人口味加入少许蜂蜜,海参鸡蛋羹的滋阴养血效果非常好,女性食用相当不错哦。


食谱三海参粥

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海参粥作为营养早餐非常适合,在做海参粥之前,我们要先把米粥熬好,然后把切碎的海参放进粥里,可以根据个人口味加入少量的盐和糖调味,再加入少许的姜丝,接着熬5分钟之后就可以出锅啦。这种做法即保留了海参的营养,加入姜丝更有暖胃的作用,海参柔软容易消化吸收, 也不会伤胃。


食谱四凉拌海参

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清淡爽口的海参是非常受欢迎的,将发制好的海参用凉水清洗干净,切成薄片或丁条,再加入适量盐、糖、味精、蒜泥和香菜一同拌匀即可,一道清淡爽口、柔脆滑嫩的凉拌菜是盛夏的美味。


食谱五海参蘑菇汤

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用蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤,在加入切成段的海参一起煲制,是养生保健的理想滋补品。


只要我们掌握清淡二字,可以做出很美味的海参,让我们大显身手吧 !


食谱六红枣冰糖炖海参

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1、将海参浸透洗净,切成小块,红枣洗净,去枣核;


2、将红枣、桂圆皮置于炖盅加沸水1满碗,把盅盖盖上,隔水炖之;


3、待锅内水开后,用中火炖1.5小时,加入冰糖及海参后再用小火烧30分钟即可,时间不要太长,不然海参会失去Q弹的感觉。


食谱七海参鸡汤

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1、发制好的海参切成小段(不切也可以,但海参太大了的话,不切吃起来不方便);


2、放入鸡汤煲小火煲半个小时,时间不要太长,不然海参会失去Q弹的感觉,然后盛出来实用即可,在小碗里放少许盐,不要再加入任何别的调料了,最多放点儿鸡精。


此汤非常之滋补、鲜美哦!尽量一餐吃完,实在吃不完就尽量把海参挑出来吃了,鸡汤可以保留到第二天吃,海参炖鸡汤具有补血养气的功效,对女性身体调理有很大作用,适合一年四季食用。


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