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健康饮食新理念,夏季吃海参只需简单更科学

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夏季容易出汗,我们经常说盐吃多了有风险,会给身体带来危害,但有些朋友在夏天单纯只是吃蔬菜和瓜果,几乎不摄入盐,这种做法也并不可取,身体反而容易出毛病。其实夏季养生很容易被忽视,中医理念“冬病夏养”,这又是怎么回事呢?

夏季养生有必要,健康饮食新理念逐渐被认可

夏季容易出汗,很多人认为需要多多补充被汗液带走的盐分,其实这也是养生的一个方面。现在之所以总是提醒大家盐摄入过多的问题,是因为随着生活水平的提高,与盐相关的疾病发病率增加,比如高血压。

如今像这些常识讨论,也是日常养生的一部分。其实如果完全不吃盐,身体会出现各种低钠问题,而且这些问题在夏天尤为突出。因为夏天容易出汗,常备的西瓜和绿豆汤还有利尿作用,这些都会使钠离子排出量增加。健康饮食已经涉及我们生活的众多方面。

前段时间,小编在跟小区阿姨们聊养生话题的时候,很多老年人都提到过夏季吃海参的话题。说夏季养生的重要性,如何科学养生,夏季滋补有什么用处,夏季吃海参上不上火等等健康饮食的话题,看来越来越多的人认可夏季养生的重要性。

夏季吃海参不复杂,简单吃法吃出抵抗力

实际上,夏天很多人出现的虚弱、乏力症状,都与过分清淡的饮食有关,夏季滋补非常有必要。中医讲究“冬病夏养”就是看重夏季养生的重要性。海参温补,适宜四季,很多人认为夏季吃海参容易上火,其实是养生误区,夏季吃海参同样重要。

一位正在宫品海参苏州平江店购买的李阿姨告诉小编:“很多人认为夏季吃海参上火,可能并不真正了解海参的本性温补的特征。我老家就在山东沿海,知道海参的营养价值高,已经吃了半辈子了,现在离开乳山到苏州生活,还一直保持吃海参的习惯,苏州这家宫品海参直营店,我去过他们在乳山的基地,品质好吃的也放心。”

宫品海参苏州店长告诉小编:“夏季吃海参是可以肯定的,但是海参的做法太多,很多人忽视了吃法,煲汤、红烧、凉拌等做法花样百出。但是很多专家认为,海参的吃法越简单越科学,还容易被人体吸收。如海参小米粥、海参蒸鸡蛋等吃法,更适合夏季饮食。”

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