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女人受寒易衰老 调理养颜吃海参

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对于女人来说是一个最难熬的季节。除了抵御外界的寒冷,还有自身内部与生俱来的“体寒”,这可是很多女性内心的苦楚,许多疾病都是因为受寒引起。


女性容易引起疾病的部位有哪些?

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01

头部

头部受寒血管会收缩,引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等病症,心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人要格外重视头部的保暖。

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02

腹部

肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免;若长期受凉,泌尿系统疾病也容易找上门来。

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03

后背

除了引起腰酸背痛外,背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。

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04

膝关节

许多人都认为老寒腿是老年人才会得的疾病,但是现在的年轻人越来越追求美丽却“冻”人,老寒腿就会主动找上门来。腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,这就是老寒腿的前兆。

女性受寒危害大 教你几招暖身体

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女人是水做的,难免会脆弱一些,但是偏偏是水做的女人更爱美。很多女性朋友不但不注重保暖还缺乏保健常识,导致身体受伤害十分严重。说身体哪个部位受寒最严重,除了肚子脚踝也是个很关键的部位。若肚子没做好保暖的话,骨盆血液循环不佳,子宫及卵巢机能受到影响,月经不调、经痛、不孕、更年期障碍等女性特有疾病找上门来。

另一方面,脚踝由于离心脏远,不仅容易受寒,更是造成下半身冰冷的原因。专家表示,感到冷时就应穿上袜子或腿套保暖,或者转动脚踝,促进血液流动。

中医认为,晚上睡眠是补血养肾的黄金时段,而西医也认为,晚上10点到半夜2点是促进细胞新陈代谢的生长荷尔蒙分泌的高峰期,因此最晚也要12点就寝,睡足7个小时。为了防止受寒,冬天女性要多吃一些进补食材,比如红枣、枸杞、红肉、鱼类等补充身体热量,而且尽量避免生冷食物、饮料,利用加热调理中和寒性。

冬季养生美颜 每天一只海参

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这个冬天想必很多女性朋友都会手脚冰凉了,生无可恋到了掏出电话都难于上青天。冬天这个进补的好时节,海参绝对是怕冷受寒的女人们理想选择!海参中所含丰富的蛋白质、多糖、皂甙、精氨酸等营养成分,不仅能有效缓解疲劳,大大的增强人体免疫力,起到预防风寒疾病的作用。海参皂甙和酸性粘多糖更是可以直接参与骨髓红细胞的造血,从而促进血红蛋白的增长。

另外,海参对延缓女性衰老、美容养颜的保健功效尤为突出。海参中丰富的精氨酸不仅可促成人体细胞再生和肌体损伤修复,还是合成人体胶原蛋白的主要原料。含有的硫酸软骨素更是人体生长发育不可少的物质,对女性美容养颜十分有益。因此许多注重保养的女性朋友都会在每天早上空腹吃一只海参。


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