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孕妇产妇吃海参有什么好处?

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海参是众所周知的保健佳品,不仅蛋白质含量极高,还含丰富的DHA(脑黄金)及人体所需的多种微量元素和18种氨基酸,有益于胎儿的脑部发育,而且是孕妇难得的补品,有安胎利产和保护婴儿发育、提升智力的作用。

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孕妇吃海参的好处有哪些?孕妇在怀孕期间,饮食最需要营养,既要保证自己身体的营养还要保证宝宝的健康成长,所以在饮食上我们要注意了,下面我们来了解大家最关心的问题,孕妇吃海参的好处有哪些?需要注意什么呢?

海参当中的“脑黄金”促进胎儿脑部发育

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海参中含有一种营养成分叫做不饱和脂肪酸EPA和DHA,这两种物质被人们称为“脑黄金”,是大脑磷脂的组成部分,可以促进大脑的形成和发育。从女性怀孕的初期就开始食用海参,那么就为婴儿的发育提供了充足的脑黄金物质,这样的婴儿的记忆力是十分强的,对儿童以后的发育成长也是提供了不少的好处。我的一个在海边的好朋友告诉我,生活在海边的居民,怀孕之后都会吃海参,这样他们那里就流传着一个"千元海参换一个健康聪明的孩子"的说法。

海参含有丰富的胶原蛋白

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海参是一种很有益处的食补佳品,不仅味道好,而且它的胶质肉壁里含有丰富丰富的铁及海参胶原蛋白,具有显著的生血、养血、补血作用,特别适用于孕妇。 海参蛋白质含量比较高,可以补充能量,妊娠期,胎儿对蛋白质的要求量明显增加,如果孕妇蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。不过孕妇最好吃些品质好的海参,推荐吃纯野生淡干海参。


孕妇吃海参的注意事项

1、吃海参的量怎么控制

孕妇吃海参有好处,但一定要讲究方法。因为孕妇吃海参太多,就会摄入过量营养。因此,孕妇不能过量吃海参。对于纯野生海参来讲,想起来就吃一只,一周2-3只,养殖海参可以一天一只没有问题。

2、感冒期间能不能吃海参

孕妇在感冒期间也应少吃或不吃海参,人在得了急症的时候,比如急性盲肠炎、感冒、气喘、脾弱的时候,就要远离海参了。中医上认为,这些时候属于“客邪未尽”,海参食性滑利,绝对起不到提高免疫力的用场,一定要等到病好利索了再补。


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