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不同人群吃海参的量

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作为滋补圣品的海参,许多人会有疑问,海参一天吃多少合适? 一次吃多少合适?吃多少有效果?这里我整理了简单的资料给大家参考,不同人群吃多少海参合适。


老人:中国有句成语叫做过犹不及,那么吃海参也是一样,老人的消化系统没有年轻人的好,每天的食用量不要超过一只,特别大的野生海参建议吃半只。沿海的居民一般选择在冬季,入九开始食用,出九终止。九九八十一天,每天一只海参(大的海参可切成2~3段),连续食用,即可去除疾病,增强体质。“八十一个海参,还你一个健康身体”就是源于此,这也是海岛多寿星的一个重要原因。


孕妇:孕后三个月后吃,野生海参一周吃2-3只。海参中含有两种不饱和脂肪酸EPA和DHA,生成的宝宝记忆力特别强,身体发育好,抵抗力突出。


产后恢复:海参增加到每天一只,术后恢复,母乳喂养,也能增强宝宝的抵抗力!


小孩:海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。孩子一周2-3只就够了,主要是增加一些免疫力,如果年龄太小,不太建议食用。


化疗患者:化疗期间海参食疗可以提高人体免疫力,减小化疗副作。海参皂甙又称海参毒素,是一种抗毒剂,对人体无害但能起到一定抑制肿瘤细胞生长和转移的作用,具有防癌、抗癌效果。意见建议:一天吃一只即可。如果体质虚,前期切记不要贪多,可以慢慢增加,等身体恢复的差不多可以增加到每天一只。


三高人群:三高人群能吃海参,也建议一人一天一个海参就够了,家庭进补用海参选中小规格海参即可,根据自己的实际情况来选择。再好的海参,毕竟是食补,坚持才是硬道理,只有坚持才能发挥最大的功效,如果家庭条件好,可以选用品质好的海参,家庭条件一般,可以每天少吃一点,但是坚持每天吃,或者购买安全放心的养殖海参亦可!还是那句话:每天坚持吃,把吃海参养成一种习惯!切记三天打渔四天晒网式吃法!


体质太虚的:可以先少吃点,身体好转再每天坚持到一只


感冒发烧:这个时候先不吃,等好了再吃


温馨提示:三岁以下小孩不太建议吃,如果体质太差可以适当吃一点点


这是我家野生海参的量,养殖海参可以适当多吃一点,当然您若还是有什么不清楚的, 可以随时来问我,不管你买不买我家的海参,但以参会友才是我的目的之一,能通过海参交到天南海北的朋友,未尝不是人生一大幸事!

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