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春季正确食用海参 孩子蹿个儿事半功倍

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春生、夏长、秋收、冬藏是自然规律,人的养生也应顺应四时。在春季,提供相对合理的营养对孩子长个儿极为重要。专家建议,家里有学龄期的儿童,或者学习压力较大的青少年,可隔天吃1根海参,坚持一段时间,对孩子长个子、补充精力、提高免疫力都很有帮助。

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春季吃一个海参 帮助孩子蹿个儿

科学研究证明,一年之中儿童在春季长得最快,尤其是四五月,如果把握好这段时间,儿童在3~5月的身高增加值就会是9~11月身高增长的2~2.5倍。所以说,到了春天,家长应该为孩子创造好条件,为孩子长个加把劲。

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根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素、矿物质镁及锌等。这些物质直接参与人体的生长发育、免疫调节、生殖发育等生理活动,在人体能量储备和运转中起着重要作用。

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专家建议,家里有学龄期的儿童,或者学习压力较大的青少年,可隔天吃1根海参,坚持一段时间,对孩子长个子、补充精力、提高免疫力都很有帮助。

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青少年吃海参 益处多

青少年处于成长发育阶段,新陈代谢速度快,因此需要大量的营养。海参所含的营养成分丰富而全面,能够满足青少年发育所需的各种营养成分。此外,青少年食用海参可以提高身体免疫力,预防感冒;有助于消化功能,增强食欲;海参还具有降低胆固醇清血,恢复脑细胞循环作用,从而增强记忆力,提高学习能力;海参还能改善视网膜细胞,对视力具有保护作用。


但是在用海参给孩子进行食补的过程中,要注意适量。1-6岁孩童由于消化系统发育不完全,不宜大量食用海参。


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