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参友在吃海参过程中的误区,你有中招吗?

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海参已经成为公认的高档食材,很多人在吃的过程中,其实有很多吃法或者想法是不对的,接下来老许就跟大家总结几点,看看参友们是不是有这种误区呢?

吃海参的有几大类经常吃,一种是家庭日常保健用,每天吃一只,但是也有相当一部分人是孕妇、产妇、病人等一些特殊人群,这些人往往吃东西要比平常人谨慎很多,所以在日常饮食过程中要比平常人更加的注意!

有些参友说:“刚生完孩子,能吃海参吗?”我遇到很多参友,来问我,说不能吃,我在这里再次跟大家科普一下,孕妇产妇是非常有必要吃点海参的。怀孕前3个月根据个人体质吃或者不吃,后面一周吃2-3只,想起了就吃一只,坚持吃不仅仅可以增强妈妈的抵抗力,宝宝出生后也会更健康聪明。产妇刚刚生完孩子,这个时间正是需要补的阶段,海参主要是蛋白质为主,其他微量元素为辅,所以坚持吃特别利于产后恢复,如果是母乳喂养,宝宝也会更健康!

孕妇可以吃海参吗?.png

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有些参友说:“夏天能吃海参吗?” 其实可以放心吃,但是很多人为什么说夏天不能吃,怕上火。最主要的原因还是老一辈留下的传统。老一辈喜欢天冷的时候开始吃海参,因为天冷,容易感冒,坚持吃海参主要的功能就是增强抵抗力。但是最科学的吃法就是每天坚持吃,夏天是完全可以吃的!

海参怎么吃营养?.png

还有一些参友说:“海参不好吃,在做的时候会佐以浓油赤酱,这样就好吃多了”其实不然,海参最营养的吃法就是越简单越好。海参本身遇油会溶化,并且过度烹调会破坏海参本身的营养结构,因此海参在烹调的时候最适宜的办法就是水煮、清炖或者凉拌等等,煮粥都行,加点蜂蜜或者蘸点酱油增味即可。

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还有一些特殊的参友说:“吃海鲜太多会造成痛风,所以不少人认为痛风的人不适合吃海参”,这是这个观点也不对,造成痛风最根本的原因就是嘌呤的含量高导致的,但是海参不同其他海鲜,海参嘌呤的含量是非常低的,可以痛风病人是完全可以吃海参的!

痛风能吃海参吗?.png

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海参行业水深,不管是海参购买还是海参在吃的过程中都有一些需要注意的地方,我都会尽我最大的努力,抽出时间为大家整理科普,希望对参友们有所帮助,这样我的努力科普也没有白费!

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