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金秋来临 秋天吃海参好处多

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始惊三伏尽,又遇立秋时。


立秋,是二十四节气中的第13个,标志着一年已经过半,秋天即将来临。秋天天气转冷,凉风至,白露生,虽然一开始仍是暑热难消,但天气总归是越来越凉爽。

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立秋之际,很多人就开始操持滋补养生之事。秋天干燥,人体容易缺水。按照 “秋冬养阴”的说法,应该以清热润燥的食物为主,一方面要预防早晚温差过大造成的感冒着凉,另一方面也要谨防秋老虎。

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要说秋季最受欢迎的保健品,还是海参这样的纯天然滋补品。


传统养生理论认为,海参有滋阴润燥、补肾气等的功效,正适合秋天食用。而且,此时吃海参,人体更容易吸收海参中的营养,使滋补的效果最大化。同时,也可以为度过严冬打下良好的身体基础。

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入秋以后,空气干燥,因此宜食用温性食物抚平体内的“燥气”。海参性温补,补而不燥,滋而不腻,此时食用能够增强人体免疫力和体抗力,帮助人体抵抗气温及环境变化带来的不适,

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秋天天气变化快,早晚温差大,很多身体虚弱的人在这段时间内都比较容易生病。此时吃海参,能够预防感冒和其他秋季易感疾病。同时,气温变化也容易导致老年人心脑血管出现问题,常吃海参也能改善体内血液循环,对于此类疾病有一定的预防作用。

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俗话说,春困秋乏。秋天人体容易产生疲劳感,不加调理甚至可能会影响生活和工作。海参中含有丰富的蛋白质、以及合成人体蛋白质所必须的氨基酸、矿物质及其他微量元素和活性物质,长期食用有抗疲劳、缓解亚健康的作用。

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